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BIOFEEDBACK

Ascoltare il corpo per ritrovare il suo equilibrio

COS'È IL BIOFEEDBACK

Il Biofeedback è una tecnica non invasiva che permette di osservare e allenare alcune funzioni del nostro organismo normalmente automatiche, come la respirazione, il battito cardiaco, la tensione muscolare e la risposta allo stress.

Attraverso sensori collegati a una centralina, è possibile visualizzare in tempo reale questi parametri fisiologici e imparare, seduta dopo seduta, a regolarli in modo sempre più efficace.

Il Biofeedback viene utilizzato sia come trattamento specifico sia come supporto a percorsi medici o psicoterapeutici, con l'obiettivo di migliorare la capacità del sistema nervoso autonomo di adattarsi alle richieste della vita quotidiana.

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COME LAVORA
IL NOSTRO CORPO

Molte funzioni del nostro organismo avvengono senza che ce ne rendiamo conto. Il battito del cuore, il ritmo della respirazione, la tensione dei muscoli o la sudorazione sono controllati dal sistema nervoso autonomo, che regola continuamente l'equilibrio del corpo.

Quando viviamo periodi di stress prolungato, ansia o affaticamento, questo sistema può rimanere costantemente in stato di allerta, favorendo la comparsa di sintomi fisici.

Il Biofeedback rende visibili questi processi, aiutando la persona a comprenderli e ad allenare nuove strategie di autoregolazione.

COME FUNZIONA

IL BIOFEEDBACK

Durante la seduta vengono applicati sensori non invasivi che registrano diversi parametri fisiologici, tra cui:

  • frequenza cardiaca;

  • variabilità della frequenza cardiaca (HRV);

  • respirazione;

  • tensione muscolare;

  • conduttanza cutanea;

  • temperatura periferica.

I dati vengono visualizzati in tempo reale sullo schermo, permettendo di osservare come il corpo reagisce agli stimoli e quanto velocemente riesce a tornare a uno stato di equilibrio.

Successivamente inizia il training: attraverso semplici esercizi, giochi o contenuti audiovisivi, il sistema fornisce un feedback immediato quando il corpo raggiunge una condizione fisiologica più funzionale.

Grazie a questo allenamento, il sistema nervoso impara progressivamente a gestire meglio lo stress e a recuperare il proprio equilibrio naturale.

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COERENZA CARDIACA (HRV)

Uno degli ambiti più efficaci del Biofeedback riguarda la Variabilità della Frequenza Cardiaca (HRV).

Attraverso esercizi di respirazione guidata, il paziente impara a sincronizzare il ritmo del respiro con quello del cuore, favorendo l'attivazione del nervo vago e uno stato di Coerenza Cardiaca.

Allenare questa capacità può contribuire a:

​

  • aumentare la resilienza allo stress;

  • migliorare la regolazione emotiva;

  • favorire concentrazione e lucidità mentale;

  • migliorare il recupero fisico e la qualità del sonno;

  • sostenere il benessere cardiovascolare.

Quando è indicato

Quando è indicato

  • Stress cronico;

  • ansia e attacchi di panico;

  • cefalea tensiva ed emicrania;

  • fibromialgia e dolore cronico;

  • bruxismo;

  • disturbi gastrointestinali correlati allo stress;

  • dermatite atopica e altri disturbi psicosomatici della pelle;

  • tensioni muscolari persistenti.

  • Una migliore gestione dello stress;

  • una riduzione della tensione muscolare;

  • una respirazione più efficace;

  • una maggiore consapevolezza delle proprie reazioni corporee;

  • un miglior controllo delle risposte fisiologiche legate all'ansia;

  • una migliore qualità del sonno;

  • un maggiore benessere psicofisico.

I benefici

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